Интересно осознать яркость в качестве ощущения, что будит тебя по утрам. Которое может, однако, заставить тебя открыть глаза и не увидеть ничего, кроме ночи. Кто знает, возможно, я открыл для себя известный психологический факт. Но мне нравится думать, что я обнаружил ещё один способ проснуться.
Последняя справка легализована и занесена в департамент полиции и погран-охраны. Больше с моей стороны ничего не сделаешь при любых раскладах, так что остаётся только ждать. Ну и немножечко надеяться. Ориентировочно где-то так с год. Теперь можно сосредоточиться на работе, у которой тоже скоро истекает срок годности.
Когда на душе неспокойно, я делаю майонез. Беру большую стальную миску с прорезиненным дном, обкладываю полотенцем и добавляю ингридиенты. Два пастеризованных желтка, дальше по вкусу, в зависимости от вкусового профиля, который хочется получить. Сегодня я делал айоли, поэтому натёр чеснока. Затем в ход идёт большая бутыль нейтрального масла с удобной крышкой, позволяющей лить масло тоненькой струйкой. Для замешивания я использую круговые движения, иногда разбавляя их хаотичными буквами «М». Так масло лучше смешивается с основой, особенно если работать венчиком. Рутинная монотонность движений позволяет ни о чём не думать, потратив ровно столько внимания, сколько необходимо для прерывания обычной рассудочной деятельности. Снова и…
В своей книге “Complex PTSD. From Surviving to Thriving”, Pete Walker, среди прочего, пишет о необходимости горевания как части процесса исцеления от последствий травмы. Необходимо качественно оплакать несправедливость своего прошлого, его влияние на настоящее и будущее, чтобы получить возможность освободиться от постоянного гнёта глубокого укоренившейся печали. Другой процесс, рекомендованный части людей, получивших c-PTSD — научение безопасному выражению злости, направленной против тех, кто должен был заботиться о тебе, но так или иначе не справился со своей ролью. Часто это означает, что такому человеку нужно научиться злиться на своих родителей. Также Пит пишет о стратегии перенаправления гнева «внутреннего» и «внешнего» критиков против…
