Одна из фундаментальных основ коммуникации — умение управлять темпом речи. Речь с постоянным темпом, независимо от того, медленная она или быстрая, имеет свойство терять внимание слушателя. Вариативный же темп речи позволяет удерживать внимание аудитории. Хорошо использовать замедление для выделения ключевых моментов. Медленная речь и паузы дают слушателю возможность лучше усвоить…
Category:
психология лидерства
11 Articles
11
Каждый из нас сталкивается со стрессом. Традиционно, стресс ассоциируется с разнообразными проблемами в организме и психике человека. Но стоит ли относиться к нему исключительно как к врагу? В приложенном к этой записи видео, Келли Макгонигал рассказывает о том, что отношение человека к стрессу определяет степень вреда, причиняемого его здоровью. Люди,…
Когда-нибудь я хочу научиться давать комплименты вот так — с уверенностью, без задней мысли, «правдиво» (как в видео в приложенной ссылке). Положительная обратная связь не просто важна, она жизненно необходима для работы с людьми. Иногда, в зависимости от нашего окружения, культурного и прочего наследия, нам бывает очень сложно делать комплименты другим…
Основа планирования – использование принципа 80/20 или же Принципа Парето, который гласит, что 20% усилий дают 80% результата. Следующие же 80% усилий дадут лишь 20% результата. Впрочем, это эмпирическое правило относительно планирования служит скорее предложением подумать, что из предполагаемых действий будет иметь максимальный эффект. Лучше сделать в первую очередь то,…
Отвечая на вопрос в Telegram о примерах неосознаваемого поведения, которое мне удалось изменить со временем, я обнаружил пример в своем личном опыте. Для меня это были реакции на конфликтные ситуации, отношение к конфликтам в целом. Цепочка выглядела следующим образом: выученное отношение к себе, запускаемое триггером конфликтной ситуации. Проще говоря, для…
Одна из причин многих наших сложностей — автоматическое следование выученным паттернам поведения. Часто это происходит потому, что мы даже не пробуем оспорить их доминирование; часто мы просто не верим, что это возможно. И это первый шаг — осознать, что изменение возможно, и что в этом отношении большое не сильно отличается от…
Два из моих занятий регулярно погружают меня в состояние „потока“ — писательство и программирование. До прочтения книги Михайи Чиксентмихайи с одноимённым названием мне как-то не приходило в голову выделять это состояние в особые. Однако впоследствии мне всё чаще стали попадаться упоминания исследований, которые связывают состояние потока с различными преимуществами, в…
Перестань мыслить списками и схемами – начни мыслить пространствами. Схемы и списки создают иллюзию полноты и ограниченности способов работы с ними. Если хочешь сохранить возможность найти неожиданный ход или нестандартное решение, нужна структура, в которой есть место для чего-то нового. Нужно пространство. Когда ты хочешь отметить некий факт, не ставь…
Осознать свои ценности полезно вне зависимости от контекста. Их нужно знать, потому что они во многом определяют наше поведение. Лежат в основе нашей удовлетворённости или раздражённости относительно происходящего вокруг. Зная свои ценности, проще понять линии компромиссов в переговорах; определить критерии выхода из той или иной деятельности. Простой пример — можно…
Есть два достаточно разных подхода к управлению временем. Различия между ними, как мне кажется, глубокие и исходят из разных представлений о человеческой психологии. Первый, который можно назвать классическим, гласит: «Собери список дел, приоритизируй, назначь время, исполняй». Пожалуй, к этой группе можно отнести «Getting Things Done» и её разновидности. Второй говорит:…