блуждающие огни

Куя куйнёй

13 июля, 2026

Менять сознание сознанием непросто, других же способов нет. Приходится ковать самое себя инструментами, созданными до того, как ты стал понимать, что ты делаешь. Понимание того, что ты делаешь — один из инструментов, и необычайно хорошо, если ты (в действительности) смастерил его. Сложностей на пути много. Ты жмёшь на газ, но едешь назад. Поворачиваешь руль, а траектория не меняется. Заправляешься, но вместо зажигания получаешь вялое покашливание. Похоже, что иначе никак. Так или иначе, именно тебе менять свою реальность. Искать способы, знание и помощь. Делать шаги и радоваться тогда, когда получается. Ободрять и поддерживать себя, когда что-то идёт не так. Знать, что…

Буксуя на полную

4 апреля, 2026

Интересно, что свой способ жить я уже довольно давно описывал как «жать на газ с включённым ручником». В психоанализе мы предполагали, кажется, что мы найдём внутренние конфликты, причины этого поведения и оно попустит. Каково же было моё удивление, когда я прочитал описание «ложного окна переносимости», это когда наша нервная система вышла за границы регулированного поведения, но продолжает «топить педаль газа», попеременно срываясь в режим аварийной остановки. Иногда подобное состояние становится хроническим, как в моём случае. Жизнь проходит в режиме активации, перемежаемого с диссоциацией, притом что это настолько привычно, что даже незаметно для интроспекции. Анализ не помог мне осознать это состояние…

Повреждения без нанесения или влияние сложной травмы на развитие мозга

31 марта, 2026

Сложную травму иногда называют повреждением мозга, потому как, в отличие от заболевания, она не была вызвана внутренними причинами, однако так же неустранима в принципе. Это, наверное, самый сложный аспект для принятия — факт, что «так хорошо, как будто ничего и не было», не может стать в принципе. Наш мозг по сути есть машинка для предсказания будущего и выбора соответствующей реакции, действующая в большой степени автоматически и без вмешательства высшей умственной деятельности. Паттерн и реакция, выученные нервной системой, будут воспроизводиться телесно-непосредственно, и в этом теория сложной травмы фундаментально противоречит установкам CBT, которая утверждает, что изменив мысли, мы влияем на поведение. Влияем,…

Терапия сложной травмы: подходящая и не

26 марта, 2026

Если бы я мог что-то изменить в прошлом, я бы сменил свой подход к терапии. Здесь есть одно большое «но». Подхода, на который я бы заменил свою терапию, ещё просто не существовало. Были некие зародыши, но они ещё не были объединены с данными нейробиологии и не были подтверждены экспериментами. Так что это вряд ли было бы возможным, но… Тем не менее. Зная то, что я знаю сейчас, я не выбрал бы психоанализ своей основной модальностью. При малейшем подозрении на сложную травму (C-PTSD) нужно выбирать травмо-ориентированный подход, как то: Internal Family Systems терапия (IFS), NARM терапия, Memory Coherence / Reconsolidation подход…

Нажми ESC чтобы закрыть