Прессанул чела на ревью митинге на предмет постоянного хамства, выяснилось, что у того отец болеет раком. Собирается подавать заявление об уходе. Весь горит, обожжён и озолоблен. Помощи не видит, разговаривать отказывается. Йоги завтра не будет, потому что у мастера умер муж.
Пошёл на йогу :)
Ровно три года назад мой мир рухнул. Такой уютный, надёжный, привычный мирок треснул и бесцеремонно вышвырнул меня наружу. Я не был счастлив в том мире, но он хотя бы приносил мне что-то вроде покоя. Там не кричали, не ссорились, дарили подарки, лечили друг дружку при простудах, ездили в Крым, ходили по клубам, заседали в кафешках. За десять лет такой жизни я привык к ней настолько, что её неожиданный крах оставил меня совершенно неподготовленным к дальнейшему существованию. Решив на какой-то срок проблему одиночества я вдруг снова столкнулся с ней да так, что… Нет, это было не только одиночество. Два человека, которых…
Когда на меня накатывает чрезмерно (к примеру, становится тяжело дышать, появляется пульсирующая боль в голове, нервозность), становится понятно, что состояние нужно менять. Иногда получается это сделать просто транзишеном от текущего состояния в «пустоту» и затем к другому состоянию. Когда же тяготение негативного состояния чрезмерно и восприятие мира норовит сузиться к бойнице боли, парадоксальным образом помогает медитация «Тонглен» — тибетский вариант медитации на сострадании. В медитации сначала визуализируется бесчисленное количество живых существ, так же, как и ты, стремящихся к счастью и ищущих пути устранения страданий. Затем на вдохе визуализируется чёрный дым боли, терзающий всех без исключения созданий, который входит в тебя…