Ощущения от медитаций отличаются в зависимости от того, что вы практикуете. Промежуточные ощущения вообще могут сильно отличаться. К примеру, в техниках по установлению ума всякие удивительные ощущения считаются вредными — противодействием ума попыткам его дисциплинировать, спектр может быть очень широким — это и сонливость, и возбуждение, и увлечение фантазиями. В то время как цель данной медитации — простое сосредоточение и ясное видение внутреннего образа (визуализации).
Несмотря на кажущуюся простоту медитации, она довольно быстро приводит к занятным переживаниям. Основное — это большая гибкость ума, способность отстраняться от переживания по своему собственному желанию и включаться в него снова. Эта гибкость сопровождается ощущением большей свободы. Так, лично я замечаю, что дыхание становится намного спокойнее, убираются зажатости в области лёгких, становится естественнее и искреннее смех, чуть по-другому начинает звучать голос, становится глубже и сильнее.
Дальнейшее касается детализации, утончения восприятия. В одном переживании ты начинаешь видеть смесь других, начинаешь замечать, с помощью каких движений и внутренних сил ты в него попадаешь. Иногда без видимых внешних причин ощущаешь приливы огромной радости, мало с чем сравнимой вообще. Удивительно, учитывая полное отсутствие внешних средств по изменению сознания (к экспериментам я отношусь со всей ответственностью).
Интересно, что по мере роста осознанности тебе становится проще экспериментировать с другими состояниями. И по мере экспериментов ослабляется твоя связь с одним единственным образом. Ты начинаешь понимать, что можешь быть любым, и пробовать это, а со временем и входить во вкус.