Когда-то я всерьёз увлекался буддизмом и дзен в частности и много времени уделял практике. В то же время по некоторому совпадению я осваивал технику личного хронометража и поэтому знал, в какой пропорции к остальным занятиям находятся мои медитационные чаяния.
Некоторых моих знакомых это веселило до ужаса, потому что они считали, что я пытаюсь измерить неизмеримое. Как ты измеришь духовный рост или же там степень просветления отдельно взятого ума?
На деле же измерял я другое, зная, что количество практики напрямую влияет на психические процессы. Недавно прочитал книгу, ещё раз подтвердившую мои собственные догадки, под названием “Altered traits”.
Основной вывод — чем больше вкладываешься в практику, тем выше результат, тем глубиннее изменение психики, вплоть до полной смены черт характера.
И замерять свои шаги, помогать себе сделать их частью повседневной рутины безусловно пойдёт на благо.
