Интересно, что свой способ жить я уже довольно давно описывал как «жать на газ с включённым ручником». В психоанализе мы предполагали, кажется, что мы найдём внутренние конфликты, причины этого поведения и оно попустит.
Каково же было моё удивление, когда я прочитал описание «ложного окна переносимости», это когда наша нервная система вышла за границы регулированного поведения, но продолжает «топить педаль газа», попеременно срываясь в режим аварийной остановки.
Иногда подобное состояние становится хроническим, как в моём случае. Жизнь проходит в режиме активации, перемежаемого с диссоциацией, притом что это настолько привычно, что даже незаметно для интроспекции. Анализ не помог мне осознать это состояние и узнать о средствах выхода из них. В рамках этой терапии я должен был сам как-то прийти к понимаю необходимости осознанного регулирования нервной системы. Штош.
Top-down терапии не работают в этом случае. Bottom up терапии не работают в этом случае. Нужно совмещать. И ещё как-то отращивать agency, учиться опознавать и работать с эмоциональными флешбеками и формировать опыт безопасности телесного уровня, связанный с проблемными контекстами.
