… от понимания до принятия. Говорят, что одной спички достаточно, чтобы воспламенилась целая гора сена, но сено бывает влажным, слежавшимся и от того горит медленнее, чем нам хотелось бы. Тогда нужно запастись терпением, научиться принимать постепенность, искать в этом свои плюсы (а плюсы есть всегда и везде, даже на кладбище). Перенести внимание с результата на процесс (или наоборот), а если совсем невмоготу — сбросить детализацию до минимума, тех непосредственных ощущений, доступных нам здесь и сейчас. Дело том, что все наши цели и страхи существуют в области абстракций, в слое понятий, человеческих идей и концепций. В более примитивном, непосредственном восприятии нет…

… волшебного колокольчика». Суть его заключается в том, чтобы регулярно, пусть и на короткое время, сосредотачиваться на определённых ощущениях, целях, идеях — «звонить в колокольчик». Позвонив, мы какое-то время ещё слышим его звучание, оно продолжается, хотя мы уже ничего и не делаем. Более того, ощущение недавнего звука сохраняется и некоторое время после того, как в действительности успела восстановиться тишина. Таким образом, повторяя это нехитрое действие, можно добиться постоянного «звучания» определённой тональности в своём сознании. Что это означает на практике. Скажем, мы недовольны, что лето проходит мимо. Вы работаете и не можете выехать на море. За работой лета, вроде как, совсем…