Чтобы меньше переживать из-за возможности «впустую потратить время», вкладываясь в получение того или иного умения, нужно осознать их частью широкого спектра всех доступных нам инструментов, строительных блоков, из которых можно составить лестницу к решению той или иной проблемы. Комбинации блоков могут приводить к открытию путей, недоступных при наличии только лишь одного умения из той же «стопки». Так, к примеру, наличие сильного блока коммуникации открывает дорогу к выстраиванию отношений, усилению личного и публичного присутствия. Любые дополнительные блоки могут сделать «башню» поистине уникальной, повышая шансы на интерес, искренний отклик аудитории.
Друзья — это хорошо, это отношения и принадлежность. Однако они редко являются хорошей заменой психотерапии. Я очень хорошо помню советы друзей в то время, когда я балансировал на грани депрессии. Советы были из серии правильного майндсеттинга и подбора музыки повеселее. Попытки раскрыть тему всегда проваливались, потому что работа с травмой требует эмоциональной зрелости и способности присутствовать вместе с тяжёлыми и некомфортными историями и эмоциями. Однако, как выяснилось, это по силам даже далеко не каждому терапевту; многие из них не могут работать с травмой и не берут подобных клиентов сознательно. Друзья же на словах всегда готовы выслушать, но уже через пять…
Одним из необходимых умений, которым требуется овладеть для гармоничного роста, является принятие себя. Об этом говорят так много, что это уже набило оскомину, однако этот концепт всё ещё требует пояснений. Значит ли «принятие себя» отказ от изменений и фиксацию нынешнего состояния как идеального? Вовсе нет. Скорее, это признание, что всё, что с нами произошло, произошло, и каким бы образом оное не отразилось на нас — это наша текущая реальность, с которой нужно иметь дело. Без самонаказания, самоосуждения, без стыда за собственное существование. Практический пример — представим себе, что у нас есть глубоко укоренившийся страх экзаменов (остановимся для простоты на этом…
Мои личные ощущения от просмотра собственного выступления, скажем так, гораздо менее позитивные. Общий темп речи — довольно медленный, при этом всё ещё есть слова паразиты и междометия. И если темп речи сам по себе может и не быть проблемой номер один, но в сочетании с использованием слов, не несущих смысловой нагрузки, сильно портит впечатление. Уровень громкости тоже всё ещё довольно низкий, хотя здесь может ощущаться влияние микрофона (запись велась телефоном). Забавно, что в моменты, когда я иллюстрировал «избыточную» громкость, со стороны это ощущалось как «а вот теперь нормально стало». Движения рук — присутствуют, в основном движения плавные, вкупе с медленным…