В процессе исцеления от травмы становятся важными два навыка — умение «удерживать пространство» восприятия и умение сострадать, в том числе и особенно самим себе. Удерживать пространство для меня означает смотреть, не отворачиваясь, видеть, слышать и чувствовать то, что разворачивается в пространстве осознания, не поддаваясь импульсу тем или иным образом «съехать с темы». Быть с чувством, быть с эмоцией, дать ей развиться, не убегая, не переключаясь и не выключившись. Это умение, и оно тренируемо. Так же, как и в силовых тренировках, не нужно геройствовать и пытаться взвалить на себя неподъёмный вес сразу — можно навредить. Прикосновения к заряженным событиям должны быть…
