Social Icons

Нажми ESC чтобы закрыть

психология

34   Articles in this Category
Explore

СДВГ и ТРВМ

Одно из моих удивительных открытий недавнего времени — это поразительная схожесть симптоматики СДВГ (ADHD) и последствий травмы. СДВГ можно в некотором приближении считать эпигенетическим нарушением высшей деятельности, в то время как травма может быть причиной нарушения высшей деятельности. Пример — в результате реакции на «сбой среды» ребёнок усваивает защитную стратегию «невидимости» (ограничить проявления своего я, «слиться с пейзажем и не отсвечивать»). В таком случае каждый раз при попытке следовать своим интересам наш мозг будет следовать защитной программе и мешать исполнению задуманного. Это феномен, который иногда называют «само-саботажем». В действительности никто никого не саботирует, вовсе наборот, так мы защищаемся от негативной…

Сбой среды

Читаю сейчас между делом книгу “The Practical Guide for Healing Developmental Trauma”, пока нахожусь на уровне раннего знакомства с понятиями и общего обзора NARM-модели. Одна из введённых в книге концепций — сбой среды, в которой растёт ребёнок (“environmental failure”). Сбой выражается в том, что среда не удовлетворяет либо активно нарушает основные потребности ребёнка. Сбой среды — это как физическое и психическое насилие, так и неспособность удовлетворить базовые потребности человека в безопасной привязанности и / или безопасной автономии и индивидуации. Реакцией на систематический сбой среды является выработка защитных механизмов и стратегий поведения и расстройств, объединяемых в группу под названием C-PTSD (Complex…

Говоря об “Exposure therapy”, или терапии методом помещения себя внутрь вызывающей дискомфорт ситуации, важно не забывать о безопасности. Потому как иначе, имея разрегулированную нервную систему, можно сделать только хуже. Относительно каждого события у нервной системы есть определённый диапазон интенсивности проживаемых эмоций, которые она может обработать, не переключаясь в одно из состояний fight, flight или freeze. Exposure therapy основывается на постепенной тренировке нашей нервной системы в присутствии проблемного фактора с целью расширения диапазона переносимости, в котором нервная система чувствует себя в относительной безопасности. Безопасность — ключевой фактор. Овладение навыками заземления и другими средствами возврата к состоянию безопасности в моменте — то,…

Всем, кому это может быть по какой-то причине интересно. Записал свой пробный эпизод подкаста и теперь он находится здесь: https://voivoi.net/blog/podcast/medlenno-no-verno-podnobno-slonu-bredushhemu-skvoz-chashhu-i-zarosli-krynzhovnika/ Здесь же можно попробовать подписаться на подкаст по URL (работает в Overcast, но не в Apple Podcast) https://voivoi.net/blog/feed/podcast/golograficheskoe-u/ О дальнейших планах пока не думал, посмотрим. Расскажите пожалуйста, что вы по этому поводу думаете, ну или там, например, не думаете.