Одно из моих удивительных открытий недавнего времени — это поразительная схожесть симптоматики СДВГ (ADHD) и последствий травмы. СДВГ можно в некотором приближении считать эпигенетическим нарушением высшей деятельности, в то время как травма может быть причиной нарушения высшей деятельности. Пример — в результате реакции на «сбой среды» ребёнок усваивает защитную стратегию «невидимости» (ограничить проявления своего я, «слиться с пейзажем и не отсвечивать»). В таком случае каждый раз при попытке следовать своим интересам наш мозг будет следовать защитной программе и мешать исполнению задуманного. Это феномен, который иногда называют «само-саботажем». В действительности никто никого не саботирует, вовсе наборот, так мы защищаемся от негативной…
Читаю сейчас между делом книгу “The Practical Guide for Healing Developmental Trauma”, пока нахожусь на уровне раннего знакомства с понятиями и общего обзора NARM-модели. Одна из введённых в книге концепций — сбой среды, в которой растёт ребёнок (“environmental failure”). Сбой выражается в том, что среда не удовлетворяет либо активно нарушает основные потребности ребёнка. Сбой среды — это как физическое и психическое насилие, так и неспособность удовлетворить базовые потребности человека в безопасной привязанности и / или безопасной автономии и индивидуации. Реакцией на систематический сбой среды является выработка защитных механизмов и стратегий поведения и расстройств, объединяемых в группу под названием C-PTSD (Complex…
Говоря об “Exposure therapy”, или терапии методом помещения себя внутрь вызывающей дискомфорт ситуации, важно не забывать о безопасности. Потому как иначе, имея разрегулированную нервную систему, можно сделать только хуже. Относительно каждого события у нервной системы есть определённый диапазон интенсивности проживаемых эмоций, которые она может обработать, не переключаясь в одно из состояний fight, flight или freeze. Exposure therapy основывается на постепенной тренировке нашей нервной системы в присутствии проблемного фактора с целью расширения диапазона переносимости, в котором нервная система чувствует себя в относительной безопасности. Безопасность — ключевой фактор. Овладение навыками заземления и другими средствами возврата к состоянию безопасности в моменте — то,…
Всем, кому это может быть по какой-то причине интересно. Записал свой пробный эпизод подкаста и теперь он находится здесь: https://voivoi.net/blog/podcast/medlenno-no-verno-podnobno-slonu-bredushhemu-skvoz-chashhu-i-zarosli-krynzhovnika/ Здесь же можно попробовать подписаться на подкаст по URL (работает в Overcast, но не в Apple Podcast) https://voivoi.net/blog/feed/podcast/golograficheskoe-u/ О дальнейших планах пока не думал, посмотрим. Расскажите пожалуйста, что вы по этому поводу думаете, ну или там, например, не думаете.