Одним из необходимых умений, которым требуется овладеть для гармоничного роста, является принятие себя. Об этом говорят так много, что это уже набило оскомину, однако этот концепт всё ещё требует пояснений. Значит ли «принятие себя» отказ от изменений и фиксацию нынешнего состояния как идеального? Вовсе нет. Скорее, это признание, что всё, что с нами произошло, произошло, и каким бы образом оное не отразилось на нас — это наша текущая реальность, с которой нужно иметь дело. Без самонаказания, самоосуждения, без стыда за собственное существование. Практический пример — представим себе, что у нас есть глубоко укоренившийся страх экзаменов (остановимся для простоты на этом…
Проходя в очередной раз мимо ресепшена, я спросил у милой девушки, какой всё же у их организации процесс относительно забытых при сдаче в химчистку вещей, на что получил исчерпывающий ответ, полный уверенности в том, что если бы паспорт был там, то «нам бы непременно сообщили». Слово за слово, я рассказал всю историю в деталях и подробностях относительно того, чего мне потенциально может стоить эта потеря. Поговорили и разошлись, а через пятнадцать минут я получаю сообщение «Кажется, мы нашли ваш паспорт!» Девушка с ресепшена ещё раз позвонила в сервис, и в этот раз там был другой работник, который снова поискал пропажу…
Сложно себе представить наиболее неподходящий тайминг, нелепость, трагичность или же комичность события, которое могло бы произойти в моей нынешней ситуации. Тем не менее, случившееся случилось и заставляет меня по-новому взглянуть на термин «само-саботаж», особенно в виду того, что в моей памяти не осталось ни малейшего следа, ни малейшей зацепки или указания на то, как именно подобное могло произойти. Поэтому не спрашивайте меня, «Как ты мог?» или же «Да как можно?», потому что у меня решительно нет ответа на этот вопрос. Факт, что я потерял свой паспорт во время, когда ни в коем случае нельзя терять свой паспорт, не делает меня…
Мои привычные реакции на сильные стрессоры — диссоциация и функциональное «замирание» в сочетание с сильным запретом на внешние проявления агрессии. Понятно, что я уже прошёл изрядный путь и степень влияния этих стратегий существенно снизилась, но полностью не исчезла. Оглядываясь назад, я вижу несколько «хрестоматийных» примеров. Первый — момент, когда моя бывшая жена, с которой мы были в отношениях десять лет, сообщила мне, что уходит к моему хорошему другу. Моя первичная реакция — свернуться калачиком и уснуть. Без всяких метафор, в прямейшем из всех смыслов. Не получилось, потому что от меня буквально требовали «хоть какой-то реакции». Реакции не было, и я…