… мечущийся ум способен исказить любое, даже самое светлое учение, более того — это просто неизбежно. Просто потому что для того, чтобы адекватно воспринять его, нужно находиться на достаточном для его понимания уровне. Иначе… Вот взять к примеру гениальное «здесь и сейчас» — его люди ухитряются трактовать в том смысле, что не нужно ни к чему стремиться, нужно исключительно довольствоваться тем, что у тебя есть. Вам не смешно? Нет? Ну сами подумайте, ну какая здесь связь? «Здесь и сейчас» означает помимо прочего ещё и «всегда и везде». Что бы ты ни делал, где бы ты ни находился — ты всегда находишься в моменте. Возможно, это кого-то удивит, но процесс планирования находится в том же самом моменте, и если это понимать, осознавать, то его можно проживать в той же полноте, как и любой другой…
А вот и не отвяжусь! Пока ты будешь сидеть и изображать из себя вселенскую скорбь. Твоя скорбь существует только тогда, когда ты о ней думаешь, понимаешь? Любая проблема существует только тогда, когда ты загружаешь её в свой мозг. И только потому, что ты считаешь её проблемой. Всё ужасно просто. Ты сидишь в тёплом месте, ты поела, попила чаю, послушала музыку, мы сидим с тобой и болтаем, а вокруг нас горит неяркий свет. Если не улетать из этого места в свои мысли и сосредоточиться на ощущениях — что получается? Попробуй, почувствуй всё, что ощущает твоё тело здесь и сейчас. Что видят твои глаза, что слышат твои уши, что чувствую твои пальцы, твоя кожа, твои ручки и твои ножки? Как там поживают наш животик, наши ушки, наши щёчки? Мр? Не отвлекайся…
… and again, and again, and again, and again, and again, and again … *
Улыбнись, ну улыбнись же. Просто так, просто улыбнись самой себе. Ты можешь улыбнуться себе в любой момент — потому что всегда можно найти что-то хорошее, что-то, что сегодня получилось, что-то, что ты сделала не так, как обычно. А можно даже ничего и не искать — просто улыбнуться. Это так просто — раз, и всё. Раз — и улыбка. Не заставляй меня тебя щекотать. Улыбайся. Нууу… Нууу же. Это не сложно. Сложно научиться улыбаться тогда, когда этого вроде как не хочется. Но понимаешь, именно тогда-то улыка и нужнее всего. Если ты научишься улыбаться себе, когда тебе тяжело, тебе будет намного проще жить в этом мире. Попробуй, просто попробуй. Всего лишь немного потренироваться.