Раскрыл свой талант оптимизатора на все сто процентов и убил (как выяснилось), производительность сайта инструментом для его улучшения. В общем, кеш детям не игрушка, тут понимать надо. Поправил. Стало быстрее, но всё ещё не так быстро, как хотелось бы. Всерьёз подумываю перевести всё своё хозяйство на статический генератор вроде Hugo.
Богатая внутренняя работа часто проявляется в снах. Чуть-чуть приблизившись к теме детских травм, находясь на стабильной, как мне казалось, орбите, лишь немного прикоснувшись сознанием к области чувств, разрешив себе побыть вместе с ними, не справился с управлением и вылетел в кювет. Полная потеря энергии, на грани утраты функциональности, диссоциация. Аварийная остановка и переход на минимальные обороты. Детские воспоминания, пропитанные теми же чувствами, что и фоновый конфликт-триггер – потерянность, неуверенность, одиночество, отверженность. И, конечно же, сны. Самый яркий из них – как в мою квартиру ломятся два грабителя, а я покорно открываю им дверь, хотя и знаю, что ничего хорошего из…
Встретил довольно важное замечание относительно применимости практики осознанности (“Mindfulness”). По накопленным в психологии данным практики осознанности помогают в работе с тревожными расстройствами и последствиями травм, в том числе PTSD, однако в том случае, когда используются не как ещё один механизм избегания, а как тренировка сознания в умении находиться вместе с негативной эмоцией. Ключевой момент — смена подхода с «борьбы с симптомами» на «тренировку, делающую сознание более устойчивым». Сложность тренировки в данном случае — показатель того, что усилия потрачены не даром. Как и в обычной тренажёрке, если ты не устал после неё — ты не поработал достаточно. Интересно, что это первое,…
Примеряешь на себя симптомы выгорания и всё совпадает, но причин как будто бы нет. Ничего сверх-драматичного, казалось бы, не происходит, просто сил становится меньше и мотивация как будто бы тает сама по себе. Похожую симптоматику можно было бы назвать скрытым выгоранием, происходящим для человека неосознанно. Например, человек может пытаться решать заведомо нерешимую задачу, веря, что нужно лишь приложить ещё больше усилий, и тогда всё обязательно получится. Что предсказуемо приводит к перенапряжению и коллапсу в большинстве случаев. И это, к слову, в известной степени хороший результат. Гораздо хуже, когда человек учится с этим жить, тратя невероятные психические усилия на поддержание нежизнеспособной…
