Мой внутренний мир значительно меняется под давлением.
В ситуации неопределённости я сжимаюсь внутренне, будто от гневного окрика, и всё, чем я бы не занялся, жжёт руки, колет глаза, сдавливает дыхание и отзывается головной болью.
В терминах сложной травмы это называется флешбек.
Это нетёплый привет из детства, состояние, в котором я находился когда-то в течение продолжительного времени и которое всё ещё влияет на мою жизнь.
Плохие и хорошие новости.
Плохая — это со мной навсегда. Полностью избавиться от флешбеков невозможно.
Хорошая — это менеджится. Можно облегчить выход из флешбеков, снизить их частоту, остроту приступов и уменьшить тем самым их влияние на качество своей жизни.
Жить так, как будто у тебя были мама и папа, способные ответить на твои эмоциональные потребности, не получится никогда.
