Когда мне говорят, что я как-нибудь там неправильно живу (недостаточно
практично, недостаточно духовно, недостаточно целомудренно или ещё как
нибудь недостаточно), я ухмыляюсь. Понимаете, я был в депрессии. В
настоящей такой, честной депрессии. К слову, раньше я представлял её
себе несколько иначе — как будто тебе в это время очень плохо, тебя
придавил груз проблем, из под которого никак не получается выбраться.
На деле же оказалось, что всё, в общем-то, не так. Нет никакого горя,
печали или ещё чего-то в таком духе. Ничего нет. Вообще ничего. Ни
желаний, ни проблем, ни переживаний. Просто незачем выходить на улицу,
особенно если дома есть еда. Незачем ходить по магазинам, если есть
хоть что-то из одежды, чтобы дойти до магазина, когда дома еды нет.
Всё равно. Всё безразлично.
Различие же — основа динамики. Нет различия — нет событий — нет
времени. Время действительно как бы сворачивается и начинает течь с
невероятной скоростью. Хлопнул пару раз глазами — дня как не бывало.
Вроде бы только встал, а уже и ложиться пора. И всё меньше и меньше
хочется что-либо делать. И ни уговоры, ни подколки, ни угрозы не имеют
никакой силы. Потому. Что. Всё. Равно.
В какой-то момент ты понимаешь, что не можешь уже сделать вообще
ничего. Не хватает сил чтобы почитать книгу, с которой вроде так
хотелось разобраться «в свободное от работы время». Но нет сил. Не
хочется. Лень. И так замыкается цикл. Депрессия начинает работать сама
на себя.
Я обожаю раздел буддизма, касающийся ядов ума. Там всё просто до
гениальности. Есть яд — есть противоядие. Противоядие против лени —
труд, действие. Да-да, я предупреждал. Всё действительно так просто.
Снаружи. Изнутри же приходится приложить изрядное волевое усилие,
чтобы выдернуть себя из трясины. Раз выдернуть, два выдернуть, три
выдернуть, и продолжать выдёргивать до тех пор, пока не укрепится уже
привычка действовать.
Когда-то давно, в одном из таких своих пике я начал вести хронометраж,
и довёл привычку отмечать смены своих активностей (с разумной
погрешностью) до полного автоматизма. Так получается, что сейчас у
меня есть график, построенный на основе данных за год моей жизни, и
всмотревшись в него, можно узнать много интересного.
Одна из важных вещей, которая сразу же бросается в глаза — то, что
спады и подъёмы не бывают мгновенными. Всегда есть восходящий или
нисходящий тренд определённой длительности. Нет, можно, опять же,
волевым усилием (я ставил такой эксперимент), временно достичь резкого
всплеска активности, но затем она всё равно начинает стремиться к
своему текущему (низкому) уровню.
Получается, что «дело», термин, которым я назвал основные свои
«условно полезные» активности, можно раздувать, как костёр. Чиркнуть
спичкой, добыть уголёк, а потом аккуратно ухаживать за ним, не давая
угаснуть, подбрасывая дрова, поддувая понемногу воздух.
К слову, это вовсе не обязано быть что-то социально полезное. Подойдёт
любая активность. Я, собственно говоря, выбирался с помощью программы
по изучению испанского языка. Это был своего рода удачный компромис —
никуда не надо идти, ни с кем общаться, просто время от времени
кликать по картинкам и читать в микрофон слова. Помимо этого там были
ещё картинки, объясняющие ту или иную сцену. Картинки с улыбающимися
людьми, кошками, собаками, газетами, бутербродами, самолётами,
поездами, часами, и прочее, прочее, прочее. Там была жизнь. Каждая
картинка вызывала отдалённый отклик в душе, звонила в колокольчик,
звучание которого ещё какое-то время оставалось со мной после занятий.
После того, как огонёк раздут — становится проще. Начинают приходить в
голову какие-то идеи, появляются желания, появляются силы для их
исполнения. Так, глядишь, и слабенький хиленький огонёк превратился во
вполне себе работоспособный очаг.
Главное же во всём этом то, что теперь я подшкурно знаю, что любая
активность мне что-то даёт, как минимум работает на самоё себя, не
давая мне остановиться и увязнуть в болоте депрессии.
