Ок, соберись. Да-да, именно сейчас. Это нужно делать именно тогда, когда меньше всего хочется — тогда эффект самый сильный. Угу, именно когда "не могу". Да, и именно тогда, когда "не хочу". И именно тогда, когда "нет сил". Давай. У тебя есть десять минут. Что? А сколько ты хочешь? Десять — это и так чересчур много, можно справиться и за две. Ой, ну да будет тебе. Просто не думай. Ни о том, что прибивает к подушке, ни о том, что глаза слипаются — просто сделай. Всего пятнадцать минут на ночь. Это ещё одна попытка. Ещё одно усилие, которое потом ты совсем перестанешь замечать. Ну давай, давай. От зануды слышу :-)