Правило «не злоупотреблять серотонином» справедливо и для духовного пути. Радость и счастье лучше дозировать, чтобы оставалось общее позитивное ощущение от жизни, хотелось двигаться. Состояние предельного счастья так же демотивирующе, как и несчастье. Чтобы ощущать радость — нужно держать тело в форме, не сбивать метаболизм нужных веществ. Это и физические нагрузки, и правильная диета, аккуратное отношение ко всяким внешним регуляторам (алкоголю, таблеткам и т.п.) Это повышает общую чувствительность к радости, повышает готовность организма её проявлять. Как бросая курить вдруг обнаруживаешь, что мир полон запахов, так и отказываясь от регуляторов организм острее реагирует на приятности окружающего и внутреннего миров. Чистота сознания тоже крайне важна. Мешают ограничения, психические травмы, конфликтные установки, негативные установки, отсутствие позитивных установок, неумение видеть радость в мире, неустойчивость жизненным сложностям.
Как обычно, здесь сложно даже выделить
