Образованная (в теле) гибкость

Жизнь моя стала протекать несколько интенсивнее. Притом, как мне кажется, в основном не за счёт увеличения количества событий вокруг меня, но за счёт уменьшения силы, с которой я за эти события цепляюсь. То есть раньше чтобы принять решение, мне требовались недели метаний и рефлексий, сейчас мне порой достаточно и пары дней. Когда совсем нет времени на раздумья, речь может идти и о часах, а иногда и о минутах.

Опять же, затем следовали долгие мучительные терзания о правильности своего выбора, конфликт, драма и прочая достоевщина, сейчас же я просто отпускаю события, системно выжимая из них полученный опыт. То есть, выражаясь метафорически, раньше мои движения были подобны прыжкам белки-истерички, устраивающей представление на каждой повстречавшейся ветке, сейчас же они больше похожи на целенаправленные передвижения обезьяны по лианам. Уцепился, пролетел, отпустил. Уцепился, пролетел, отпустил. Rinse, repeat. Оглянулся, оценил обстановку, полетел дальше.

Сейчас участвую в увольнении минской команды практически в полном составе. Из разработчиков остаюсь только я. Само по себе достижение, за три месяца войти в местный SWAT-team, призванный воскресить нашего феникса из пепла. При этом событий, разумеется, разворачивается вокруг великое множество. Нападки бывшего тим-лида, больное сердечко джуниор девелопера, декрет разработчицы, и общий выплеск накопившихся эмоций.

В прежнем режиме — годы рефлексии. Сейчас, думаю, к началу следующей недели буду более менее готов.

Posted in дневник писателя | Leave a comment

Йога просвещение

Просветите меня по йоге в Минске.

Где вы занимались, понравилось или нет, где лучше, где хуже.
Какой график, где находится офис, кто тренера, какое время занятий.
Чем больше информации, тем лучше.

Надоело откладывать.
Хочу начать уже этими выходными, если получится.

Впереди серьёзная работа, с моим нынешним уровнем энергии будет сложно.
Нужно чё-то делать.

Так что позязя, расскажите чего-нить.
Ну позяяя! ^__^

Posted in будни | Leave a comment

Ууу!

20111031-233533.jpg

20111031-233609.jpg

Posted in будни, просто так | Leave a comment

Области выского напряжения

Сегодня я буду писать через силу. Потому что прошёл всего день, как я вернулся после больничного, а эмоций столько, что хватит на затяжную истерику. Но вся шутка в том, что именно в такой ситуации тяжелее всего начать. Очень сложно начать расставаться с накопленным. И так было всегда. Вот, скажем, в детстве мне очень помогало рисование. Я садился за стол, клал лист бумаги, брал ручку или фломастеры, карандаши, и начинал чертить какие-то линии. Одну, другую, третью. Как правило это были какие-то тянущиеся вверх щупальца, похожие то ли на водоросли, то ли на ленты.

Иногда они закручивалсь в круги, иногда в полумесяцы, иногда это были горы, какие-то марсианские пейзажи. Как-то раз я заметил, что порисовав, мне становится легче. Если меня что-то злит, беспокоит, если мне тоскливо, можно было сесть за стол и рисовать, рисовать, рисовать. И будет тяжело, и каждая линия станет продолжением твоего переживания, нитью клубка, который нужно распутать в себе. Но только не всё так просто. Чем больше клубок, тем больше на него нужно сил. Потому что каждая нить — это струна боли, и нужно сыграть на великом множестве таких струн, чтобы тебе стало немножечко легче.

И потому порой ты садишься перед чистым листом, и понимаешь, что не в силах. Ты не можешь даже начать, потому что знаешь, что будет. Но иногда всё же толкаешь себя вперёд, и первые штрихи похожи на удары, они резки, грубы и агрессивны. Хаотичны, безумны, стремительны. После того, как спадает первая волна, линии немного успокаиваются, начинают складываться в формы, очерчивать контуры неясной внутренней картинки.

Линии, линии, линии. Свет, тени, полутона. Когда-то я самостоятельно, ничего и никогда на эту тему не читая, ни от кого не слышав и ни у кого не учившись, обнаружил, что весь мир вокруг меня нарисован светом. Я помню, как стоял на улице и смотрел на облако. Большое кучерявое июньское облако, смотрел на него и думал, как же добиться сходства, из чего же оно слагается. Смотрел на светлые, тёмные пятна, вглядывался в оттенки и перепады цветов на его округлых боках, и тогда до меня дошло. Ведь всё, всё что мы видим — есть свет. Нет линий. Нет контуров. Есть только игра света.

Тогда я открыл для себя полутени, штриховки, мои рисунки стали более объёмными, более живыми, менее графичными. Помню, я пробовал даже вовсе обойтись без чётких контуров, составляя контрастные переходы из мелких-мелких штришочков, и рисунок всё равно читался, выглядел немного иначе, но он всё равно передавал то, что я задумал.

Рисунок жил со мной, рос и развивался, взрослел. Карикатуры сменились драчками, затем — комиксами и смешными картинками. Были фанфики и пародии на рекламы. А затем как-то плавно началась эра секса. Не помню точно, когда я впервые попытался нарисовать голую женщину. Кажется, меня об этом попросил мой одноклассник. Помню, получилась какая-то жуткая бабища, отчего-то при этом обутая в сапоги. Парням понравилась, мне — нет. Затем был какой-то промежуток, пара вялых попыток, но — нет. И только позже, когда в одной из ночных программ мелькнула передача о каком-то современном художнике, и я мимоходом увидел пару отлично выполненных (порно)графичных картин, я подумал: «Хей, вот это здорово!» И взялся за дело.

Наверное, в жизни действительно мало что может сравниться с силой сексуальной энергии. Мне, которому уже тогда было тяжело сталкиваться с трудностями, удавалось завершать проработанные в деталях порно-картинки, работать над каждой по нескольку дней, часами прорабатывая детали. Кажется, тогда и ковался мой сексуальный характер, потому что объезжать этого жеребца я начал, по сути, намного раньше, чем впервые занялся сексом. Вообще, иногда это походило на пытку — изматывающее, изнуряющее, но в то же время невероятно волнующее действие.

Линия, ещё линия, они не просто появляются на бумаге, они прикасаются, они гладят, они становятся моими руками, пальцами, языками, нервами. Пока падают линии, горит костёр, и нужно уметь подбрасывать дрова, чтобы не пыхнуло так, что уже не получится потушить, и чтобы не утихло невзначай, не погасло. И каждый раз — это сладкое поражение. Иногда раньше, иногда существенно позже.

Должно быть, тогда и правда оформился сексуальный стиль, долгое время доминировавший среди моих предпочтений. Очень уж похожие эмоции я испытывал во время занятий любовью со своей первой женщиной. Точнее, как сказать. Не сразу. Не с первой попытки. Далеко не с первой. Одна за одной. Раз за разом. Пока наконец движения не слились в непрерывность, линии не замкнулись в контуры, не начали рассказывать историю символы. И вот тогда, именно тогда занятия любовью стали удивительно напоминать рисование. Прикосновения, поглаживания, поцелуи, покусывания; здесь, там, ближе, дальше, вздох, вздрогнувшая кожа, изгиб, сопротивление, тяжёлое дыхание, пламя, бушующее в крови, тот самый костёр, который требуется укротить, сила, которую нужно расчитать, дозировать, направлять, сдерживать, отпускать. И победа, сладкая, как то самое поражение.

Posted in блуждающие огни | Leave a comment

Переключение контекстов

Читая утреннюю газету, наткнулся на статью о подготовке к вступительным экзаменам. Среди советов по снижению волнения был один следующего толка: представить себя в воодушевляющей ситуации. Например, если вы любите играть в футбол, можно представить момент, когда ты забиваешь гол. Потом перенестись обратно, оставив это чувство длиться в текущем моменте. Ну что тут можно добавить. Разве что практика медитации делает такие переключения более лёгкими, потому что в целом снижает степень привязанности к конкретным состояниям.

Posted in будни | Leave a comment

Эмпатия

Эмпатия — это способность сопереживать другому человеку, живому существу или их образу. Лично у меня это проявляется как отчётливая гамма чувств, возникающая при общении с человеком. Если человек переживает боль, я ощущаю боль, если человек радостен, я испытваю радость, если он нервничает, я тоже чувствую нервозность. В действительности порой очень сложно определить — где твои собственные чувства, вызванные внутренними причинами, а где — отражение чужих эмоций. А умение проводить это различие, как показывает практика, зачастую оказывается критичным.

Что стало причиной столь развитой чувствительности я пока не знаю. Подозреваю впрочем, что дело здесь именно в отсутствии личных границ и стремлении к слиянию и подстройке под нужды окружающих. Кстати, не в последнюю очередь именно из-за этого я стал с какого-то момента сторониться других людей. Мне нужно было выстроить наконец своё собственное эго, в присутствии других людей же оно сминалось и размывалось снова. Потому пришлось какое-то время поноситься с ним как с рассадой — оберегать от агрессивного внешнего воздействия до тех пор, пока росток не окрепнет настолько, что его можно пересадить в реальную среду.

Наверное, я бы сам и не обратил на это своё качество внимания, если бы не мой психоаналитик, начавший время от времени делать акцент на этой моей способности. Понаблюдав за своими взаимодействиями, я обнаружил, что в действительности могу очень много сказать о текущем состоянии человека, просто побыв в его присутствии. Я считываю сомнения, угрозу, слабость, воодушевление, апатию. Это касается моих коллег, менеджеров, начальства, друзей и женщин. Если подумать, то это очень и очень полезный навык, если им научиться пользоваться.

А поучиться здесь есть чему. Пока что у меня есть личные предпочтения относительно состояний. Поэтому, словив «желательное» состояние, я пытаюсь его удержать, почувствовав «негативное» воздействие, я стремлюсь его устранить. Всё это требует определённых усилий, отжирает ресурсы, в простом (реактивном) исполнении ещё и делает зависимым от состояния другого человека. На экслуатации этого эффекта, к слову, и основаны телесно-ориентированные техники манипуляции вроде того же НЛП.

Но реагировать не обязательно. Можно чувствовать, но по-прежнему выбирать своё действие. Для этого, правда, нужна серьёзная практика, прежде всего нужно вообще понять, сойти с привычного способа идентификации себя с испытываемым состоянием, найти новое фундаментное пространство, способное служить буфером для переключений. Идеальным пространством для этого является пустота.

Думаю сейчас над этим и удивляюсь, насколько действительно плодотворными оказываются неблагоприятные условия роста для формирования неординарных навыков. У меня уже порою возникает чувство, что вскоре я буду благодарен своему не слишком счастливому детству за все свои ключевые умения.

Кого же благодарить за то, что мне повезло столкнуться с буддизмом и понять его практики, я пока не уверен. Думается мне, что не последнюю роль в этом сыграла сила и мудрость моего собственного духа, направившего мою подслеповатую эгу по пути.

Posted in блуждающие огни, дневник писателя | Leave a comment

For what it worth

Все мы кое что поняли сегодня.
Гы гы гы.
А если серьёзно, то правда, когда начинаешь замечать, что проносится в твоей голове, то... Как бы это сказать. Сегодня вечером в моей голове разыгралась настоящая драма с сюжетом, завязкой, кульминацией и развязкой (обошлось на этот раз без катарсисов, и на том спасибо). Сколько же интуитивных догадок обгоняет в действительности настоящее (хотя, какое из них настоящее?) знание... Ведь свои «три часа тишины» я написал задолго до того, как хоть что-то начал понимать в буддизме, до того как продвинулся в анализе, это было просто безмолвное озарение, которое я резво-резво бросился записывать в свой уютненький. Но шутка в том, что всё уже содержалось в том озарении. Всё, что я делаю сейчас — это уточняю слова, которыми его можно передать. Ведь уже тогда я понял, что мои переживания происходят исключительно в моей голове, и разница между записанным на диктофон практически белым шумом и картинкой бури субъективных переживаний была столь разительна, что я просто обмер на месте. Вот же оно всё, сука, как на ладони. Весь буддизм умещается здесь, вся Пустота, в совмещении этих двух картинок. Крышесносные, запредельные, неуёмно страстные переживания, и в то же время три часа активно происходящего ничего.

Posted in блуждающие огни | Leave a comment

Перевожу

Не ухааадиити, мне жи адиноока! — . -

Posted in блуждающие огни, дневник писателя | Leave a comment

Звон разбитых сердец (butt hurts')

Смотрю, как потихоньку отваливаются мои френды, рефлексирую. Понятно, что то, что я сейчас пишу, мало кому интересно в действительности. Но и пишется не для этого. Так выходит, что я действительно не могу не писать — это мой единственный рабочий способ прожить недопрожитое. И всё хорошо, когда полоса белая, но сейчас явно не тот случай. Я ушёл в себя, мне ни до кого нет дела в действительности, хотя какая-то моя часть страстно мечтает о простом человеческом общении. Однако есть и другие части, бегущие от любой близости как от огня.

Нет, я не буду ничего менять, по крайней мере пока. Я готов расстаться со всеми своими друзьями, если так повернётся судьба. Не потому, что совсем не ценю их, но потому, что хочу пройти своим путём.

Я не хочу играть роль хотя бы в своём блоге. Это мой дневник, настоящий дневник, состоящий из моих мыслей и переживаний, изредка переплавляющихся во что-то более универсально-понятное. Если же моя жизнь кого-то задевает — ну что же, так бывает. Всё меняется, люди приходят, люди уходят, и ничего нельзя удержать.

Слишком долго я стремился быть понятным и нравиться всем. Сейчас я тренируюсь оставаться в своих границах. Я учусь отпускать. Я учусь не поглощать. Я учусь быть собой и давать другим право меня любить или НЕ любить. Но и в свои права я вступаю более настойчиво.

Мой блог — моя территория. Я не всем рад. Я не всем отвечаю. Иногда у меня просто нет времени. Иногда мне лень вестись на провокации. А иногда я даю выход своим эмоциям. Да, наверное, со стороны действительно не слишком дружественная позиция. Но... Такая она есть, и другой в ближайшее время не будет.

Я бы и рад блевать радугами и испражняться фиалками, но сейчас я работаю с болью, со страхом, с подавленной агрессией, с вещами, плохо переносимыми нормальными людьми. Это может не нравится, это вполне естественно, да чего там, мне самому это не по нраву. Я предпочёл бы, чтобы во мне всего этого не было. Я с радостью сделался бы счастливым, позитивным, довольным жизнью существом, но то-то и оно, что для этого я должен разобраться со своим тяжёлым багажём.

Я рад бы любить людей, но пока ещё — не люблю.
Я рад бы смеяться, но пока что я чаще плачу.
Я рад бы дружить, но мне слишком тяжело уживаться с другими.
Я рад бы любить, но всё ещё чертовски боюсь предательства.

Я умею быть в одиночестве. Это было первое, что я сделал, когда дорвался до практики — устранил невыносимость изоляции. Сейчас я могу согреть себя в любых обстоятельствах, даже если вокруг вообще никого не останется. А раз получилось это, значит получится и всё остальное.

Любить, смеяться, радоваться, дружить.
Срать радугами... Тут уж как повезёт.

Posted in блуждающие огни, дневник писателя | Leave a comment

Больничный трип

Приболел, в голове вяло роятся какие-то мысли, на которые и забить бы, но они всё равно появляются и появляются. Вообще так постоянно бывает — пока с мыслью что-то не сделаешь, выпишешь ли, вырисуешь ли, вытанцуешь, ещё как-нибудь выделаешь, она не исчезает. Сам вопрос накопления и расхода этой энергии интересует меня неимоверно, мне чрезвычайно интересно обнаружить то нечто, позволяющее от этой накопленной энергии избавиться. Ведь если поразмыслить здраво, то всё, что доступно человеку для осознания, в самом этом сознании и происходит.

Почему же тогда нельзя просто отказаться от какой-то мысли волевым усилием? Почему нужно обязательно трансформировать её, сублимировать или вытеснять? Выпаривать накопившуюся злобу на тренажёрах, изливать подпирающие эмоции в текстах, превращать желание в последовательность действий, в результат.

От энергии просто не получается отказаться, с ней так или иначе нужно что-то сделать. Либо рассеять, либо перефокусировать, либо перенаправить, но нельзя в мгновение ока перейти из заряженного в разряженное состояние. По крайней мере так кажется на первый взгляд.

Но что-то заставляет меня сомневаться. Возможно, какие-то курпицы пока не осознанного опыта. Случаи, когда настроение менялось разительно, когда энергия падала, словно из тебя вдруг вынули батарейку. То ты был готов свернуть горы, то вдруг — раз — и полная апатия и пофигизм.

Поэтому я очень внимательно отношусь к моментам такого перехода, пытаясь заметить причину. Мне кажется, это какое-то выученное внутреннее движение, ставшее настолько привычным, что его никак не удаётся обнаружить. Созерцая, я уже успел насмотреть много интересного. Например, что субъективный мир, вообще говоря, состоит из своего рода «маркеров», мета-информации, накладываемой на происходящее вокруг. Скажем, когда рядом проносится машина, внутри появляется щекочущий маркер скорости (в свою очередь распадающийся на чувство страха и восхищения), совмещаемый с передвижением машины. Когда ты видишь птицу в свободном падении, ты чувствуешь, как захватывает твой собственный дух.

Иногда я пробую воздействовать на эти маркеры, заменять одни на другие. Получается весьма, гм, своеобразно. Как-то раз, допустим, гуляя по улицам летнего Минска, мне подумалось, что ведь по сути моя прогулка ничем не отличается от подобных променадов в Барселоне. Пытаясь оценить разницу, я вызывал в сознании воспоминание об Испании, представил, что вот где-то там, за поворотом, залегло бескрайнее море, которое не делает тебя менее одиноким, но как-то смягчает, утешает, ободряет. Что воздух влажновато душный, что поблизости любимая кафешка, порт и качающиеся на воде человечки, ныкающие звёздочки за спину. Всё это собрано в одном единственном букете ощущений, не требующем совершенно словесного выражения.

И вот я достал этот букет и вздрогнул от неожиданности. На какой-то момент я отчётливо, явственно ощутил себя в Барселоне. Не смотря на окружающие дома, других людей, другие улицы, я уловил то же самое настроение, то же самое состояние, из которого слагалось предложение «Я в своём любимом городе». Конечно, уже в следующий момент я испугался, потому что в глубине души я всё ещё отчаянный трусишка, больше всего на свете страшашийся сойти с ума.

Сумашествие — это наше семейное табу. Нет ничего страшнее помешательства, а потому любые отклонения от нормы тщательно инспектируются, старательно исследуются и корректируются. И когда я вскидываюсь в кроватке, испугавшись увиденной в одеяльных складках змеи, мамин голос становится как-то особенно вкрадчивым, и я мгновенно понимаю, что на последующие вопросы нужно отвечать предельно аккуратно, не говорить того, что есть на самом деле, но говорить то, что мама ожидает услышать. И потому мама иногда спрашивает тебя, «как бы невзначай», застав за бубнением себе под нос, часто ли ты разговариваешь сам с собой. И ты, уловив знакомые изменения интонации, тут же формируешь корректное успокаивающее заявление. И ты не знаешь, чего на самом деле избегаешь. Просто чувствуешь, что там залегает НЕЧТО, требующее избегания. Мамы и папы, думающие, что ребёнка можно обмануть — необычайно глупые. Запутать — можно, но реальные чувства всегда будут прочитаны и будут влиять на выбор дальшейших действий по жизни.

Моя тётя сошла с ума. Тяжело прошла климакс и двинулась головой, как гласит официальная версия. До этого у бабушки было что-то подобное, но её лечили инсулиновым шоком, и ей помогло. Поэтому тётю тоже хотели лечить, но времена изменились, и принудительно не получилось. Потом, правда, в связи с неизвестными мне событиями разрешение на госпитализацию всё же было получено, но, по словам отца, «время было упущено». В результате лечения тётя из просто сумасшедшей превратилась в озлобленную сумасшедшую, фиксировавшейся на своих «мучителях» — подписавших заявление родственниках, среди которых был и мой отец. И я помню её горящий взгляд, ставший для меня эталонным выражением фразы «её безумные глаза», её искажённое лицо, помню ужасные вещи, которые она говорила мне о моих родственниках.

Понятно, что идея сойти с ума мне всегда казалась, прямо скажем, не слишком привлекательной. Да чего там, сумасшествия и ненормальности я стал бояться как огня. Возможно, именно это и привело к тому, что мой само-контроль стал не просто силён, а практически непробиваем. А после той жуткой попойки по получении паспорта, когда я потерял контроль до такой степени, что начал путать реальность и сон, и закончившейся отвратильной сценой и трещиной в отцовском ребре, хватка цензора стала всеобъемлющей, проникающей так же и во сны.

Должно быть, поэтому мне никогда не нравилось курить траву. Чтобы выбраться за пределы этой хватки мне приходилось выкуривать необычайно много, после чего меня забрасывало сразу же в крайнюю стадию укурки, минуя все промежуточные (собственно, и приносящие удовольствие) этапы. Мои ощущения многократно усиливались, и от того весь накопленный во мне страх становился просто невыносимым, тысячекратно умноженный, увеличенный, приближенный, он делался просто неотвратимым. А следом бежал не поспевающий ум — обуздать, подчинить, усмирить! Стоять, бояться! Кайф же я получал исключительно тогда, когда всё наконец заканчивалось. Когда можно было просто смотреть, просто видеть, просто слышать, без всех этих нечеловеческих ужасов вполне себе человеческого ума.

Сейчас же мне критически важно ослабить эту хватку, потому что иначе мне светит в этом мире крайне незавидное существование. Моя привычная личность — губительная, настроенная на само-разрушение, очень сильная и косная, меняющаяся крайне тяжело и неохотно. Поэтому фразу «зачем тебе это, просто будь собой» я воспринимаю с изрядной степенью скептицизма. Потому как переводится это в моём случае приблизительно как «да чтоб ты сдох, сука!»

Впрочем, переводя на буддийский, эта же фраза означает «будь Буддой», а с этим пожеланием у меня больших разногласий нет.

Да обретут, да избавятся, да узнают.

Posted in блуждающие огни, дневник писателя | Leave a comment