Просветите меня по йоге в Минске. Где вы занимались, понравилось или нет, где лучше, где хуже. Какой график, где находится офис, кто тренера, какое время занятий. Чем больше информации, тем лучше. Надоело откладывать. Хочу начать уже этими выходными, если получится. Впереди серьёзная работа, с моим нынешним уровнем энергии будет сложно. Нужно чё-то делать. Так что позязя, расскажите чего-нить. Ну позяяя! ^__^
Сегодня я буду писать через силу. Потому что прошёл всего день, как я вернулся после больничного, а эмоций столько, что хватит на затяжную истерику. Но вся шутка в том, что именно в такой ситуации тяжелее всего начать. Очень сложно начать расставаться с накопленным. И так было всегда. Вот, скажем, в детстве мне очень помогало рисование. Я садился за стол, клал лист бумаги, брал ручку или фломастеры, карандаши, и начинал чертить какие-то линии. Одну, другую, третью. Как правило это были какие-то тянущиеся вверх щупальца, похожие то ли на водоросли, то ли на ленты. Иногда они закручивалсь в круги, иногда в полумесяцы,…
Читая утреннюю газету, наткнулся на статью о подготовке к вступительным экзаменам. Среди советов по снижению волнения был один следующего толка: представить себя в воодушевляющей ситуации. Например, если вы любите играть в футбол, можно представить момент, когда ты забиваешь гол. Потом перенестись обратно, оставив это чувство длиться в текущем моменте. Ну что тут можно добавить. Разве что практика медитации делает такие переключения более лёгкими, потому что в целом снижает степень привязанности к конкретным состояниям.