Читая утреннюю газету, наткнулся на статью о подготовке к вступительным экзаменам. Среди советов по снижению волнения был один следующего толка: представить себя в воодушевляющей ситуации. Например, если вы любите играть в футбол, можно представить момент, когда ты забиваешь гол. Потом перенестись обратно, оставив это чувство длиться в текущем моменте. Ну что тут можно добавить. Разве что практика медитации делает такие переключения более лёгкими, потому что в целом снижает степень привязанности к конкретным состояниям.
