Краеугольный камень оптимизма для каждого, кто стремится измениться, — это «нейропластичность». В общих чертах этот термин относится к возможности мозга формировать новые нейроструктуры по мере необходимости. Каждый, кто приобретал в жизни новый навык, учил или переучивал определённые аспекты поведения, сталкивался с нейропластичностью на практике. Работая на микроуровне, нейропластичность, безусловно, применима и к более крупным структурам психики. Таким образом, сама структура нашего мозга предполагает возможность изменения. Она же, однако, призвана гарантировать и её стабильность. Чем активнее мы используем одни и те же нейронные ансамбли, тем проще к ним доступ, тем чаще они срабатывают, тем более кажутся похожими на единственно возможный способ…