Проверка ценностей по принципу «обесценить и посмотреть, что останется» — неверная стратегия. Абсолютных ценностей просто нет, поэтому их поиск неизбежно приводит к поражению, к пустоте, к аннигиляции понятия. Игнорирование относительных ценностей — неверная стратегия. В силу отсутствия ценностей абсолютных, это приводит к отрешению от всех ценностей вообще, к демотивации. Полезнее использовать уже сформировавшиеся относительные ценности, корректируя, подчищая, дополняя их, убирая слабые места. Можно использовать свой эгоизм, альтруизм, набожность, жажду наживы, страстность, воинственность, чувственность, романтичность и так далее — всё, что привлекает, даёт радость и удовлетворение — это называется реализация. Иногда доступ к этим радостям перекрыт в сознании, тогда его нужно чистить. Бегство от решения проблемы — неверная стратегия, потому как не только закрывает доступ к ресурсным состояниям, но и формирует почву для негативных реакций. Если…
Одна из способностей ума — создавать дополнительные прослойки в сознании, изменять восприятие объектов. Так рождаются иллюзии, пристрастное толкование действий, ожидания. Есть образы и «факты» — наблюдаемые явления, первичные отображения, а есть наша интерпретация их, и вот на уровне интерпретации мы можем того сего «не заметить», того сего «не так понять», чего-то «дорисовать» — иногда искренне, иногда не совсем. Проблема в том, что в сознании не исчезает ничего, и все наши лисьи петли остаются лисьими петлями, так или иначе кушающими ресурсы или искажающими восприятие, создающими переносы, вытеснения и иллюзии, размножения личности и прочие спец-эффекты.
При всей своей гибкости сознание обладает определённой устойчивостью. Личность, на создание которой мы потратили всю свою сознательную (?) жизнь не изменяется в одночасье. И дело тут, опять же (скорее всего), не в каких-то универсальных законах — просто так уж мы себя выстроили. Некоторые проблемные части изменять довольно тяжело, потому что мы соорудили целые крепости, форты и замки, окружённые рвами с крокодилами, только чтобы не касаться этих тем. Каждый, кто сунет нос в эту зону — получит хороший отлуп, переведён в разряд врагов и опасных элементов, или наоборот, незначимых и игнорируемых элементов — конкретные стратегии могут отличаться. Не позволяем мы таких вольностей и себе, поэтому время от времени мы так или иначе откатываемся «назад» — старые состояния берут верх — они элементарно лучше проработаны. Поэтому удивляться не стоит, стоит немного…
Ощущения от медитаций отличаются в зависимости от того, что вы практикуете. Промежуточные ощущения вообще могут сильно отличаться. К примеру, в техниках по установлению ума всякие удивительные ощущения считаются вредными — противодействием ума попыткам его дисциплинировать, спектр может быть очень широким — это и сонливость, и возбуждение, и увлечение фантазиями. В то время как цель данной медитации — простое сосредоточение и ясное видение внутреннего образа (визуализации).