Тайм-менеджмент — это способ непротиворечивым образом упорядочить список текущих задач во временной сетке. Важно среди задач учесть также и глубинные потребности, иначе выполнение плана не будет проходить гладко — могут возникать апатии, срывы и скука. Соответственно, реагируем положительно — изменяем настроение (здесь рецепт у каждого свой), корректируем наш график с учётом новой информации (скажем, мы поняли, что совершенно нам необходимо сделать что-либо безумное не менее раза в месяц — вносим в план, или же что нам нужно больше отдыха и другого качества — решаем задачу, вносим в план; либо что нам обязательно запостить какую-нибудь хрень в блог, иначе сознание занято подготовкой и обсасыванием материала — вносим, реализуем). Далее дело за установлением важного навыка — сделать. Навык тренируем элементарными повторениями, с закреплением результата с помощью поощрений,…
Стратегия очень проста: узнать, сформировать новый результат, внедрить изменения. Как узнать? Развить рефлексию, обязательно фиксировать результаты. Важно достичь уровня осознания, на котором я и мои действия — не одно и то же, провести различия между действиями, эмоциями, мыслями. Богатейшую базу для подобного осознания предоставляют медитации. Достижения состояния «не я», больше, чем я, позволяет выйти за границы автоматизма и стереотипичности. Так, вы можете обнаружить, что ваш страх и предмет, его вызывающий, не связаны непосредственно причинной связью. Или же понять, что те же самые действия не обязаны вызывать вашего, скажем, раздражения. Также станут ясны движущие мотивы и потребности, что необычайно полезно при выборе жизненной стратегии. Значение этого осознания сложно переоценить. Это и есть та самая свобода, та самая естественность, позволяющие действовать исключительно сообразуясь с собственными убеждениями,…
Разделения сознания на, собственно, сознание и подсознание — весьма условно. Сознание — это единое пространство, в котором есть активная (оперативная) часть, и часть «фоновая». Активная часть — это то, что мы видим, слышим и ощущаем непосредственно и с чем как правило и ассоциируем себя, фоновая обеспечивает связывание информации, индексацию, хранение и извлечение по контекстному запросу, её же и называют подсознанием. Тем не менее подсознание — это не независимая конструкция, это та же обученная система, содержащая больше информации, чем может уместиться в оперативном пространстве, это набор базовых стратегий, реакций на внешнюю информацию и, собственно, запросы оперативной части. Стратегии — нечто вроде программ по обработке и сортировке информации. Так как это часть целого — получить доступ к этим стратегиям можно. Заменить их — тоже можно. Наладить гармоничный обмен и сотрудничество — нужно :-) Откуда проблемы?…
Рефлексия — это способность сознания обращаться свой взор внутрь самого себя. Это не очевидное и как правило непонятное интуитивно действие, результатом которого является более полная осознанность собственного функционирования. На бытовом уровне рефлексией называют увлечение человека анализом собственных действий, как правило довольно хаотичным и бессистемным по сути. Сознание — это необычайно гибкая система адаптации и само-обучения, содержащая в наследственной части не так много базовых принципов и действий (вроде узнавания движения, звуков, различения запахов, группировки объектов и т.п., плюс, кажется, всё же некоторые социальные аспекты, вроде гендерной идентификации), всё остальное же формируется посредством обучения. Есть вещи, которые нам даются от природы, генетически — это базовые вещи, вроде темперамента и связанной с ним скорости реакции, цвета глаз, параметров…