… Вставай, вставай! — говорила мама. — Вставай, вставай, не разлёживайся. В постели хорошо, а снаружи — ещё лучше. Давай, давай. Слышишь, птички уже поют? С утра просыпаются и сразу поют. Давай, завтрак уже готов. Гренки — ты же любишь гренки? Так чего лежишь? И так убедительно она это говорила, что оставаться в постели не хотелось больше ни минуты. Сон словно рукой снимало. Будь то солнечный летний день или дождливое осеннее утро — она всегда находило что-то такое, чем тебя можно было выманить из тёплой и уютной норки сна. Мама, что ни говори, была прекрасным психологом, хотя и не прочитала в своей жизни ни одной книги по психологии. Но всё, что она делала…
… как утверждается в докладе, для этого просто нужно что-то сделать. Подойдёт любое, даже самое простое занятие, на выполнение которого нужно потратить от пятнадцати до тридцати минут: это может быть уборка квартиры, мытьё посуды, выход в магазин, телефонный звонок, поход в парикмахерскую — что угодно. После выполнения двух несложных поручений, выбранных участниками исследования из списков, составленных ими же на предварительной стадии эксперимента, большинство из них отметили значительные улучшение настроения и демонстрировали повышенную активность в течение последующих нескольких часов. Повторное проведение опыта также показало положительную динамику: в сравнении с контрольной группой, в которой активность испытуемых демонстрировала плавное естественное снижение, в группе, где метод был применён вторично, активность снова выросла. Из чего следует, что данную методику можно рекомендовать для…