… попробуете все описанные здесь шаги, вам может показаться, что в практике ум ваш словно заволакивает туманом. Вас может охватить усталость, разочарование или скука. Возможно, у вас пропадёт желание посвящать практике даже минуту своего времени. Поясним это на примере. Люди, начинающие заниматься бегом трусцой, поначалу могут бежать не больше пяти…

… не привязываться к результату и в то же время не впадать в бездейственную апатию помогает наличие нескольких одновременных планов: желаемый результат, промежуточные состояния и программа-минимум. Гипер-фокусирование на конечном результате на деле оказывается не таким уж эффективным в смысле его достижения, зато необычайно плодотворным в плане продуцирования эмоций отчаяния, разочарования,…

… рода поворотные моменты. Ты просто сидишь поздним летним вечером в кресле на остывающем балконе, читаешь с нетбука какой-нибудь спор каких-нибудь невероятных умничек о музыке, и тебе невероятно хорошо и спокойно. Ты вдруг ощущаешь, насколько же нормально и правильно жить той жизнью, к которой ты стремишься. Насколько же нет в…

… из них оказываются удивительно бесполезны. Взять, хотя бы, не слишком очевидное на первый взгляд утверждение, что человек всегда следует пути наименьшего сопротивления. По этой концепции, что бы мы ни делали, какие бы усилия не прикладывали или же наоборот, насколько бы пассивными мы не оставались – так или иначе этот…

… основных свойств здорового потока сознания является то, что он, собственно, течёт. Если же поток останавливается, в нём начинаются застойные явления. Представим себе реку. Что означает для реки – течь? Это значит, что в её теле постоянно будут мелькать новые берега, песчинки, рыбины, тина, ил, глина, ветки и бог весть…

… желание путешествовать, тягу к незавершённости, становлению, свободе выражения, развитие навыка творчески перерабатывать энергию новых впечатлений, эмоционально-заряженных ситуаций, стремление к установлению душевного контакта с окружающими, активное пополнение материала, рост технического мастерства в приёмах и способах передачи сообщений и глубинных побуждений, уверенное владение управлением функциональными аспектами повседневных процессов, финансовая самостоятельность, кросс-территориальная…

… всего определить самоосуждение. Мысли и чувства никчёмности, вины, стыда и т. п. «живут» у поверхности осознанности. Нам несколько труднее заметить своё критическое отношение к другим, которое составляет суть второго блокиратора. Второе препятствие, которое часто переводят как «презрение к более низким существам», представляет собой противоположную крайность явления, которое мы могли…

… уверенности – это как поезд. Ты можешь быть там пьяный в слюни, тебя может тошнить, трясти, выворачивать наизнанку, но ты всё равно движешься в указанном направлении. Ты можешь скучать, читать газету, играть в карты на раздевание с проводницей, но поезд всё равно будет ехать, вне зависимости от того, что…

… силу глобальной относительности вообще без разницы, что ты делаешь. В этом и есть великая (и недооценённая) мудрость изречения Эйнштейна: “Есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никаких чудес не бывает. Второй – так, будто все на свете является чудом”. Нет никакой разницы между чудом и…

… по характерным всплескам энергии заинтересованности. Некоторые темы выводили меня даже из состояния глубокой апатии и безразличия, когда, казалось, сонливость превратилась в обычный способ моего существования. Тогда я стал понемногу присматриваться к таким всплескам, замечать их, аккуратно систематизировать. Получилось интересная картина. Всё, что интересовало меня, в то же время и…