Сложную травму иногда называют повреждением мозга, потому как, в отличие от заболевания, она не была вызвана внутренними причинами, однако так же неустранима в принципе. Это, наверное, самый сложный аспект для принятия — факт, что «так хорошо, как будто ничего и не было», не может стать в принципе. Наш мозг по сути есть машинка для предсказания будущего и выбора соответствующей реакции, действующая в большой степени автоматически и без вмешательства высшей умственной деятельности. Паттерн и реакция, выученные нервной системой, будут воспроизводиться телесно-непосредственно, и в этом теория сложной травмы фундаментально противоречит установкам CBT, которая утверждает, что изменив мысли, мы влияем на поведение. Влияем,…
Мой внутренний мир значительно меняется под давлением. В ситуации неопределённости я сжимаюсь внутренне, будто от гневного окрика, и всё, чем я бы не занялся, жжёт руки, колет глаза, сдавливает дыхание и отзывается головной болью. В терминах сложной травмы это называется флешбек. Это нетёплый привет из детства, состояние, в котором я находился когда-то в течение продолжительного времени и которое всё ещё влияет на мою жизнь. Плохие и хорошие новости. Плохая — это со мной навсегда. Полностью избавиться от флешбеков невозможно. Хорошая — это менеджится. Можно облегчить выход из флешбеков, снизить их частоту, остроту приступов и уменьшить тем самым их влияние на…
Читаю сейчас между делом книгу “The Practical Guide for Healing Developmental Trauma”, пока нахожусь на уровне раннего знакомства с понятиями и общего обзора NARM-модели. Одна из введённых в книге концепций — сбой среды, в которой растёт ребёнок (“environmental failure”). Сбой выражается в том, что среда не удовлетворяет либо активно нарушает основные потребности ребёнка. Сбой среды — это как физическое и психическое насилие, так и неспособность удовлетворить базовые потребности человека в безопасной привязанности и / или безопасной автономии и индивидуации. Реакцией на систематический сбой среды является выработка защитных механизмов и стратегий поведения и расстройств, объединяемых в группу под названием C-PTSD (Complex…
Знакомлюсь с понятиями C-PTSD и Environmental Failure.