Вот странные вещи иногда радуют. Помню, когда уезжал в Голландию, немного жалко было, что у меня не будет халявного радио по интернету. А потом подумалось — а нафига мне халявное радио с таким дешёвым анлимом? Ан нет — всё равно было жалко. Смешно... :-]
Эта радость… Она самопроизвольна, спонтанна, не запрограмированна. Она не включается по нажатию на кнопку, она лишь высвобождается, и ты можешь только не мешать ей выйти наружу. Она может возникнуть, казалось бы, на совершенно пустом месте — но как правило это только кажется. На деле поводов вокруг всегда — выше крыши. Хотя бы одно то, что ты живёшь в этом мире :-) И по моим наблюдениям ты радуешься так тогда, когда делаешь что-то глубоко своё, делаешь шаг по своему пути. И радости этой становится столько, что делиться ей получается легко и естественно. Занятно, но формально это называется эгоизмом. Ну не бред ли?
Ок, соберись. Да-да, именно сейчас. Это нужно делать именно тогда, когда меньше всего хочется — тогда эффект самый сильный. Угу, именно когда "не могу". Да, и именно тогда, когда "не хочу". И именно тогда, когда "нет сил". Давай. У тебя есть десять минут. Что? А сколько ты хочешь? Десять — это и так чересчур много, можно справиться и за две. Ой, ну да будет тебе. Просто не думай. Ни о том, что прибивает к подушке, ни о том, что глаза слипаются — просто сделай. Всего пятнадцать минут на ночь. Это ещё одна попытка. Ещё одно усилие, которое потом ты совсем перестанешь замечать. Ну давай, давай. От зануды слышу :-)
Ну вот смотри. Я тебя спрашиваю, кто ты? А ты отвечаешь — я, дескать, такая-то и такая-то, сижу, никого не трогаю, завёрнутая вся в одеяло, с выставленной наружу кнопкой носа, спать собираюсь. И это хорошо. Ну или там, иду по улице, говорю по телефону. И всё, понимаешь? Словно фигурка в темноте, как в детском спектакле — подсвеченная узким пучком света кукла. А что если поместить эту фигурку на сцену с декорациями побогаче? Что если ты не просто сидишь на кровати, а сидишь в уютной квартире, в которой недавно заваривали вкусный чай, славно болтали, смеялись, что-то друг другу рассказывали, а квартира эта находится в доме, который стоит на улице, вечерний сумрак которой подсвечен городскими огнями, на которой живёт множество таких же замечательных людей, в городе, в стране, в мире — в котором прямо в этот миг где-то восходит солнце, где-то оно находится в зените, где-то падает снег, где-то идёт дождь, где-то по-прежнему царит знойная жара, где-то шумит море, а где-то кипит напряжённая городская жизнь. Просто почувствуй этот фон, держи его чуть поодаль сцены, тогда знаешь... Всё как-то становится на свои места, а многие вопросы перестают быть вопросами. Ага, точно-точно!
Просто сложно представить себе другую жизнь. Сложно увидеть то, чего у тебя ещё не было. Понять, что может быть иначе, что чувства могут быть совсем другими, мотивы другими, радость другой, счастье может быть другим. Ведь в твоём опыте нет их, есть только то, что есть. Всё остальное — это лишь теория, доверять которой у нас нет особенных причин. Знаешь, мне доводилось уже участвовать в спорах, где люди ожесточённо оспаривали то, что я видел своими глазами. Удивительно :)
Океан упал в каплю, понимаешь? И капля вместила океан. Элементарно.
Да ну всё просто же! Перестань хмурить лобик, а то морщинки появятся. Сама вредина!
Всё белый да белый… Представь для разнообразия что-нибудь зелёное. Зелёное-зелёное-зелёное. Зелёное до сверх-зелёности, озелененно, зелинетенно зелёное! Такое зелёное, что просто самому хочется позеленеть от зависти. Предел, порог, край, самый напряжённый зелёный из всего, что тебе доводилось видеть, выстрел зелёного, взрыв интенсивнейшего зелёного света, пронизывающий тебя насквозь. Всё, нет тебя! Есть только бесконечное поле яркого зелёного свечения, безвременное и бескрайнее. Сделала? Вот. Теперь ты — Великая Зелёнка! :-p
Это как туман, понимаешь? Не будь тумана, ты бы видела просто фонарь, просто яркое пятно, а благодаря туману (или просто высокой влажности) ты видишь растворённый в пространстве свет. Твоё осознавание — это тончайшие частички влаги, благодаря которым ты можешь выявить своё существо. Ты начинаешь видеть своё счастье, свои эмоции, свои мысли, их движения — точно так же, как благодаря туману ты видишь скрытые воздушные потоки, их переплетения и завихрения. Осознавание — это то, что делает невидимое видимым, открывает скрытое. И ты понимаешь, что скрытым на самом деле оно никогда не было, просто как-то так получалось, что ты всё время смотришь в другую сторону. Но самое интересное начинается тогда, когда ты пытаешься определить, откуда же исходит этот свет…
Я сейчас напоминаю себе шестерёнку, которая должна запустить сама себя, эдакий самораскручивающийся волчок… Это с одной стороны довольно просто, с другой… Нужно постоянно помнить, что ты делаешь и к чему стремишься, иначе ты отвлекаешься и… Хоп-па. Ты уже кто угодно, чаще всего — что-то привычное. Хуже всего, что это привычное делает вид, что не помнит всего того, что может делать волчок, не может вспомнить его, потому что стоит лишь вспомнить, и он вернётся снова. Впрочем, не бери в голову. Знаешь, я тебе немного завидую. У тебя всё просто, естественно, и совершенно без всяких волчков и ещё не пойми чего. Ведь клёво…
А вот и не отвяжусь! Пока ты будешь сидеть и изображать из себя вселенскую скорбь. Твоя скорбь существует только тогда, когда ты о ней думаешь, понимаешь? Любая проблема существует только тогда, когда ты загружаешь её в свой мозг. И только потому, что ты считаешь её проблемой. Всё ужасно просто. Ты сидишь в тёплом месте, ты поела, попила чаю, послушала музыку, мы сидим с тобой и болтаем, а вокруг нас горит неяркий свет. Если не улетать из этого места в свои мысли и сосредоточиться на ощущениях — что получается? Попробуй, почувствуй всё, что ощущает твоё тело здесь и сейчас. Что видят твои глаза, что слышат твои уши, что чувствую твои пальцы, твоя кожа, твои ручки и твои ножки? Как там поживают наш животик, наши ушки, наши щёчки? Мр? Не отвлекайся на мысли — просто чувствуй. Побудь мгновение в тишине, вот так: Щёлк…