Posts from: Октябрь 2009

Дамп

Правило «не злоупотреблять серотонином» справедливо и для духовного пути. Радость и счастье лучше дозировать, чтобы оставалось общее позитивное ощущение от жизни, хотелось двигаться. Состояние предельного счастья так же демотивирующе, как и несчастье. Чтобы ощущать радость — нужно держать тело в форме, не сбивать метаболизм нужных веществ. Это и физические нагрузки, и правильная диета, аккуратное отношение ко всяким внешним регуляторам (алкоголю, таблеткам и т.п.) Это повышает общую чувствительность к радости, повышает готовность организма её проявлять. Как бросая курить вдруг обнаруживаешь, что мир полон запахов, так и отказываясь от регуляторов организм острее реагирует на приятности окружающего и внутреннего миров. Чистота сознания тоже крайне важна. Мешают ограничения, психические травмы, конфликтные установки, негативные установки, отсутствие позитивных установок, неумение видеть радость в мире, неустойчивость жизненным сложностям.

Как обычно, здесь сложно даже выделить что-то «главное» — это действительно гештальт, общее целое, которое не есть сумма всех частей. Всему нужно уделять хоть немного внимания, и тогда волчок человеческой жизни будет крутиться бойко и устойчиво :-)

А

Решил одну принципиальную проблему — нашёл высокое философское обоснование возможности просветления по пути радости :-) Оно как бы любому (знакомому с Пустотой) ежу должно быть понятно, но всё же приятно, когда твои собственные догадки подтверждаются школой с заявленной 17-тысячелетней линией передачи :-) Собственно, по-моему доктрина именно этой школы лежит в основе Гессевского «Сиддхартхи», по крайней мере они очень созвучны. Так что теперь у меня есть мощное тыловое прикрытие, что само по себе как-то довольно приятно :-) И по-хорошему, если не слишком ввязываться в общую философскую полемику, то моё личное мировоззрение можно считать более-менее завершённым :-) Теперь можно просто жить :-))

Всё-таки иметь глубокое и проработанное мировоззрение о-о-чень приятно. Это основа, фундамент, твёрдая земля под ногами. Система координат не только в физическом, но и психологическом измерении. Особый кайф для меня ещё и в бесконечной гибкости выбранного мировоззрения :-) Оно не жёсткое, не ограничивающее, бесконечно-творческое, позволяющее без каких-то проблем держать в сознании различные модели мироустройства, поведения, чего угодно — оно вместит всё, что захочешь, потому что такова его природа :-) Это позволяет потенциально добраться до всех закоулков своего сознания, потому что тебя не ограничивает искусственно вычурная координатная сетка :-)

Конечно, эта свобода требует определённых вложений, но у меня есть такое мощное ощущение, что эти инвестиции ещё отобьются тысячекратно :-)

The way it is

… not my type…” // why all these conflicting specifications // maybe to prevent overpopulation // all I know is that all around the nation // the girls are crying and the boys are masturbating // // and that’s the way it is in minnesota // and that’s the way it is in oklahoma // that’s the way … *

А у нас в садочке

… пытаться разбить сад, выращивая дерево за деревом. Нет, установки можно (и нужно) закладывать группами, ведь ничто не мешает отрабатывать более одного навыка одновременно. Каждый жизненный момент несёт в себе множество аспектов, позволяя тренировать принятие тех или иных решений, выбора того или иного поведения. Так, к примеру, сталкиваясь с трудностями, мы можем тренировать привычку видеть положительные стороны, спокойно анализировать ситуацию и переводить её из разряда проблем в область задач, эффективно исполнять принятые решения, фокусироваться на первоочередных делах, вовремя восполнять ресурсы, — всё это происходит единовременно. Мы уже определились с тем, какой сад хотим, каким деревьям отдаём предпочтения, какие плоды нам нужны. Всё, что от нас требуется теперь — это посадить семена и начать ухаживать за нашим будущим садом. Поливать деревца, полоть сорняки, помогать правильному росту саженцев. Пока ростки слабенькие, к примеру, можно им помочь, привязав их к колышкам — схематичному изображению нашего сада (будь это список, интеллект-карта, блок-схема — как угодно). Главное понимать, что происходящее — это не …

Красавице Икубку

… фиксировать всё совершенно формально, все основные события, не забывая про достижения. Понимаете, в нашей с вами культуре не принято, говоря в общем, радоваться собственным успехам. Тому есть множество причин: и христианское «не возгордись», и не пойми откуда взявшееся «я — это последняя буква алфавита», и идеал социального равноправия, съезжающий «на местах» в полную уравниловку. Так и получается, что свои собственные достижения мы привыкаем отодвигать на задний план, забывать про них, считать несущественными, обесценивать. Тем самым мы своими собственными руками крадём у себя радость побед, вкус успеха, снижаем мотивацию.

Но ведь всё, что ты не умел делать раньше, но научился — это достижение. Любой новый сформированный навык, приобретение, новые обстоятельства, новый опыт — это то, над чем мы работали, сознательно или бессознательно, прилагали усилия, стремились. Помните ощущения, которые возникают, когда вашу работу оценивают по достоинству? Момент, когда вы выложились по полной и получили результат, на который никто не мог и рассчитывать? Но когда мы работаем сами, мы частенько забываем о …

Ваш выбор, сэр

… великая сила. Принимая принципиальное решение, мы тем самым снимаем с себя груз размышлений, освобождаем оперативное пространство. Решение уже обдумано, взвешено, всесторонне рассмотрено, больше нет необходимости его обсасывать, поэтому при возникновении соответствующей ситуации мы делаем выбор намного быстрее, не перегружаем сознание, можем увидеть в ситуации больше нюансов, ведь наш ум не будет занят ненужной работой. Таким образом очевидно …

Момент

Череда событий привела к состоянию, которое срочно хочется зафиксировать :-) Пост в жж, формулирование своих мыслей, ощущение радости от вчерашнего общения, интересный разговор с отцом с утра, радость за события у хорошего друга (с отстранением от своих собственных проекций — это просто шикарно, блеск, красота — чистое со-переживание радости, аааа!), со-переживание сцене радости по телеку, солнце за окнами и … Радость! Шикарная, чистая, живительная! Осенний минус мгновенно меняется на плюс, контекст радости тянет за собой всё новые ассоциации, новое «тело» эмоций. Очевидно, что это состояние было всегда, но переключиться в него сознательно не удавалось. Якорить, записывать, переживать по-полной, не сдерживая, а наоборот — помогая развиться, усиливая! Да, это тот мир, в котором ХОЧЕТСЯ жить! Я хочу (хочу! хочу! хочу!) такой мир! Ааааааааа! :-)))))))

Дамп

Всеобщий релятивизм не равно субъективный идеализм.
Относительность ценностей не означает, что их нельзя разделить с коллективным сознанием.
Из релятивизма следует, в принципе, возможность создания замкнутых эко-систем с опорой на ценности, принимаемые в данной системе за абсолют (религии, определённые мировоззрения). Из релятивизма так же следует, что таких систем может быть великое множество.
Мир идеального == архетипическое?
С точки зрения солипсизма любая наука — это психоанализ :-)

Свободу попугаям!

… это такие простые удовольствия, обычно не замечаемые до тех пор, пока их не лишаешься. Тонкие моменты, из которых сплетается общее ощущение радости, счастья. Личные, персональные, совершенно не абсолютные, большую часть которых можно, наверное, назвать мелочами. Даже простая беседа может вызывать чувство изысканного наслаждения, когда тебя просто слушают, когда ты можешь говорить, не беспокоясь о том, чтобы не задеть чужое эго, когда твоё собственное эго не возбуждается, когда ты ничего не доказываешь, когда тебя не опровергают, а просто слушают, спрашивают, говорят в ответ, но — не отрицают, не стараются уколоть или обесценить то, что ты говоришь. Тогда что-то случается внутри, словно вода, поджимаемая внутренним давлением вдруг находит выход и проявляется в источнике, в ручье, вызывает чувство облегчения, радости, какой-то простой естественности, своего рода очищения. Слова начинают срываться с языка легко и непринуждённо, без обдумывания, и так же легко принимаются, словно в перину падают. Так здорово, когда можно рассказать о своих размышлениях и с твоим собеседником не случится ментальный коллапс, когда он может тебя просто слушать, не защищаясь от того, что ты говоришь. И, разумеется, так же приятно оказывается дать выговориться и твоему собеседнику. Очевидно, стоит обращать внимание на такие моменты и учитывать их, делая свой …

Где карта, Билли?

… начать можно с чистого листа, это даже символично в своём роде. Нашему сознанию вообще удобнее работать с чем-то осмысленным, наличие смысла смещает акценты, активизирует память, связывает новую информацию с нашим опытом, задействует переживания. Поэтому если для вас это будет не просто лист, но основа, пространство, в котором находится ваше сознание — даже лучше. Теперь начинайте размещать на нём то, что вам нравится в жизни. В центре обозначьте крупный овал, можете пока оставить его пустым, можете подписать словом «счастье», «радость», «мечта» — что вам больше приглянется. Совершенно не беспокойтесь о том, чтобы всё стало на свои места — вам всё равно время от времени придётся перестраивать карту.

Соединяйте линиями то, что кажется вам связанным — опять же, вашей интуиции и малейшего желания вполне достаточно, думать здесь не нужно совершенно. Нравиться отдыхать — нарисуйте море, пальмы, напишите «каникулы», используйте цвета. Чем более творчески вы подойдёте к вопросу, тем лучше. Нравится аппликация — используйте аппликацию, нравится рисовать на компьютере — рисуйте на компьютере. Главное, чтобы каждый элемент карты что-то значил для вас, не помещайте на карту ничего «просто так», потому что того требуют приличия, общество, ваша жена или тёща. По крайней мере честно отметьте на ней, какие именно эмоции вызывает у вас этот элемент, можете поместить их в соответствующую группу. Не думайте, просто чувствуйте и отмечайте свои ощущения соответствующими …

Ошибка

Проверка ценностей по принципу «обесценить и посмотреть, что останется» — неверная стратегия. Абсолютных ценностей просто нет, поэтому их поиск неизбежно приводит к поражению, к пустоте, к аннигиляции понятия. Игнорирование относительных ценностей — неверная стратегия. В силу отсутствия ценностей абсолютных, это приводит к отрешению от всех ценностей вообще, к демотивации. Полезнее использовать уже сформировавшиеся относительные ценности, корректируя, подчищая, дополняя их, убирая слабые места. Можно использовать свой эгоизм, альтруизм, набожность, жажду наживы, страстность, воинственность, чувственность, романтичность и так далее — всё, что привлекает, даёт радость и удовлетворение — это называется реализация. Иногда доступ к этим радостям перекрыт в сознании, тогда его нужно чистить. Бегство от решения проблемы — неверная стратегия, потому как не только закрывает доступ к ресурсным состояниям, но и формирует почву для негативных реакций. Если доступ к относительным ценностям блокирован совсем, то ценностей не остаётся вовсе (смотри пункт первый).

P.S. Слово «неверная» в данном контексте стоит читать как «неэффективная» :-)

Вся папаха синяя

… ой, да хватит! Ну сколько можно уже? Ну какая «химия», ну что «химия»? Химия… Хуимия! Это не односторонний процесс, поймите вы наконец. Мысли в вашей голове тоже генерируют эту самую «химию», и это сто лет уже как доказано. Взять то же ощущение счастья, которое сопровождается выбросом эндорфинов. Когда вы в первый раз поцеловались — вы что, таблетку приняли? Когда выиграли какой-нибудь конкурс — укололись наркотиком? Влюбились — электроды в голову воткнули? Хрена лысого! Не очевидно? Ну хорошо. Тогда возьмём буддийского монаха. Который, вообще говоря, ничего не делает, просто сидит, сложив ручки (и ножки). Он ничего не делает, понимаете? Ни таблеток ни принимает, ни физическими упражнениями не занимается. Он сидит. СИДИТ. И при этом — безмерно счастлив. Это подтверждается анализом энцефалограмм. Это факт, понимаете? Факт. Всё, что делает в этот момент монах — это работает с сознанием, внутренними образами и ощущениями. Он вызывает их са-мо-сто-я-тель-но. Дошло до вас? Перестаньте вы наконец валить всё на бедную «химию», ведь ответственны за неё именно …

Самый Первый Киногерой

Эх, бестолочь, бестолочь. Ладно, слушай. Когда темно и мрачно, беспросветно и тоскливо, представь себе себе сферу чистого яркого света. Представь себе, что всё пространство вокруг заполнено исходящим от неё светом, он пронизывает абсолютно всё, что встаёт у него на пути, для него нет препятствий. Он есть всегда, и совершенно не важно, можешь ли ты это почувствовать или нет — он просто есть, он всегда там. Это как солнце — когда на улице пасмурно, оно всегда есть за облаками. Этот свет понемногу растворяет все, что мешает тебе, освежает, успокаивает, даёт силы. Это не просто свет, это пространство в пространстве, не зависимое от мира вокруг. Что бы ни происходило снаружи — за всеми обстоятельствами, за всеми переживаниями, ты всегда находишься в этом пространстве, всегда ощущаешь его. Эта сфера — как крестик на очках, как морковка перед носом — куда бы ты ни повернула голову, она всегда остаётся там же, и стоит только прикрыть немного глаза, как она загорается там, в глубине. Это своего рода инвариант в твоём соз…

Ой, прости. Это как якорь, кружочек лазерной указки, отмечающий центр твоего существа, твою конечную и начальную точку пути. Это свет, из которого ты вышла когда-то, и тот самый свет, к которому ты стремишься теперь. Что бы ты ни делала, что бы ни происходило в тебе, какие бы мысли не одолевали тебя, какие бы эмоции не терзали — ты приближаешься к свету. Всё это — лишь облака, но ведь тебя не обманешь — ты ведь уже летала на самолёте и видела солнце по ту сторону облаков. Всё, что ты видишь — это слайды на пути этого света, плёнка, заряженная в проектор. Но если тебя слишком утомляет это кино, просто поставь его на паузу. Прикрой глаза, расслабься и посмотри немного на свет. Ты можешь ощутить себя его частью, слиться с ним, полностью раствориться на время, исчезнуть. А потом, когда немного отдохнёшь и наберёшься сил — снова включить свой фильм.

No no no

… no you girls never know // you dirty girls will never now // no you girls never know // how the boy feels // how the boy … *

Кто выключил свет?

… так называемого «тёмного ритрита», когда человек на длительное время (до пятидесяти дней) удаляется для медитаций в лишённое света место. Лишённый привычных образов, ум практикующего начинает легче оперировать с внутренним зрением, визуализациями, утончается восприятие внутренних процессов. Практикующему удаётся преодолеть ограничение привычного восприятия мира вокруг, идентификации себя и своего способа познания мира. Конечно же, эта техника должна …

… и ни в коем случае не запрограммированных генетически-нейродинамических образований, «структур». Работа со слепоглухонемыми детьми категорически заставляет считаться с тем обстоятельством, что таковыми — «условными» — оказываются на поверку те фундаментальные рефлексы, которые по традиции — и совершенно бездоказательно — считаются безусловными, т. е. врожденными, связанными с морфологией мозга. Это касается таких категорий, как «рефлекс цели», «рефлекс свободы», и, что особенно интересно, «поисково-ориентировочного рефлекса».

Факт есть факт. Попытка развивать психику слепоглухонемого ребенка с опорой на поисково-ориентировочный рефлекс как на готовую, физиологически врожденную предпосылку психического развития обречена на неудачу. Этого рефлекса в данном случае просто нет, он не обнаруживает себя никак, хотя «внешних поводов» для его проявления слепоглухонемой ребенок имеет больше чем достаточно — весь мир доступных его осязанию вещей. Поисково-ориентировочную форму активности у слепоглухонемого ребенка приходится буквально создавать, вынуждая его действовать в условиях, властно требующих от него решения специальной — поисково-ориентировочной — задачи, а не просто «позволяющих» ему обнаружить в действии генетически запрограммированную схему. Условия эти, иными словами, должны быть таковы, чтобы они заставляли, вынуждали ребенка действовать определенным образом, генетически ему не свойственным, и, наоборот, вставали бы препятствием, преградой на пути реализации действительно безусловного (почти исключительно пищевого) рефлекса.

Неудивительно поэтому … *

* Э.В. Ильенков. Психика человека под «лупой времени»

Кто это у нас тут наследил?

… таким образом можно сказать, что психоанализ — это западный способ работы с кармическими следами. Ведь по своей сути карма — это собрание всех следов, оставленных в нашем сознании нашими действиями и мыслями. Поэтому, погружаясь в бессознательное пациента, аналитик помогает ему докопаться до причин терзающих его проблем, а в идеале и формирует навык их устранения. Так, находя в прошлом пациента следы насилия, спрятанные за вытеснениями и переносами, вскрывая их и помогая пациенту осознать ситуацию, пережить блокируемые эмоции, аналитик тем самым проводит начальную очистку кармы пациента. Теперь, попадая в ситуацию, благоприятную для активизации кармических следов (созревание вторичных условий), пациент имеет необходимые знания и определённый опыт, который может помочь ему переломить ситуацию и даже обратить её себе на пользу. Стало быть, Фрейда вполне можно назвать первым…