… волшебного колокольчика”. Суть его заключается в том, чтобы регулярно, пусть и на короткое время, сосредотачиваться на определённых ощущениях, целях, идеях – “звонить в колокольчик”. Позвонив, мы какое-то время ещё слышим его звучание, оно продолжается, хотя мы уже ничего и не делаем. Более того, ощущение недавнего звука сохраняется и некоторое время после того, как в действительности успела восстановиться тишина. Таким образом, повторяя это нехитрое действие, можно добиться постоянного “звучания” определённой тональности в своём сознании. Что это означает на практике. Скажем, мы недовольны, что лето проходит мимо. Вы работаете и не можете выехать на море. За работой лета, вроде как, совсем и не видно. Что нужно сделать – раз в час выходить на улицу и сосредотачиваться на том, что нравится летом – на тёплом воздухе, на симпатичных девушках, на высоченных облаках, на залитых солнцем улицах, на жаре в конце концов. Недолго, пяти минут будет вполне достаточно. Главное просто смотреть, просто дышать, просто чувствовать. Тогда происходит вот что. Наша память и образное мышление – контекстные. У любого действия есть свой контекст – что-то вроде декораций в театре. Если мы не направляем процесс в определённое русло, он создаётся сам. Если вы на работе – контекст будет сплетаться из того, что вы встречаете на работе – из компьютеров, коллег, документов – всего, что вас окружает в офисе. Найдите здесь хоть одну деталь, имеющую непосредственное отношение к лету. Кондиционер? Ну, не знаю. Тогда почему вы удивляетесь, что лета вы …

Categorized in:

кофе,

Последнее обновление 12 июля, 2010